項目名稱(chēng)：生死時(shí)速
項目準備：
1.生死時(shí)速地毯(每組1個(gè))；
2.秒表（每組1個(gè)）； 如無(wú)生死時(shí)速地毯: 1.用30米的臘旗繩圍成一個(gè)直徑3米左右的圓圈 2.圓圈內散亂無(wú)序放置寫(xiě)有號碼的塑料牌子 3.號碼數量為參加活動(dòng)的人員數量的3倍再加5個(gè)號，號碼順序為從1開(kāi)始的連續號 碼。如，有15名隊員，則應散亂無(wú)序放置1到50個(gè)號碼。
項目名稱(chēng)：生死時(shí)速
項目類(lèi)型：團隊合作項目（或競賽項目）
項目目標： 各組代表隊員將所有的號牌從小到大依次踩完，以最后一名隊員腳踩50號為本輪項目截止時(shí)間，以三輪用時(shí)總和最短的隊為獲勝隊。
規則及注意事項：
1.每名隊員可以一次或多次進(jìn)入區域踩號牌，但最少不能少于3個(gè)以上的數字；
2.同一時(shí)段在區域內必須只能有一名學(xué)員，并必須手持網(wǎng)球；
3.必須踩到號牌才為有效，并大聲喊出所踩號碼；
4.由培訓師統一口令開(kāi)始，每輪間隔5分鐘的練習時(shí)間，再繼續下一輪；
操作流程:
1.器材準備；
2.項目布置（名稱(chēng)、目標、規則要點(diǎn)）；
3.重復布置一次規則;
4.先練習10分鐘，各隊準備好后統一開(kāi)始第一輪，記錄成績(jì)；依次練習、第二輪比賽、記錄等。 培訓師監控要點(diǎn)：
1.場(chǎng)地核實(shí)，戶(hù)外注意地面是否平整；
2.戶(hù)外有雨時(shí)，盡量避免戶(hù)外滑倒；
